听损人士保护剩余听力需做好这6件事

听力损失问题会给人们的生活带来很多不便和困扰。

因此，有了听力损失我们更应该用心地保护我们的剩余听力，让它尽可能发挥更大作用。那么，我们该如何保护剩余听力呢?

1. 佩戴合适的助听器

即使是功能很先进的助听器也需要经过专业验配后才能佩戴，不能随意购买。未经专业验配的助听器会对我们的剩余听力造成进一步损害。

双耳同时佩戴合适的助听器，可以提供更自然和更平衡的聆听效果，还可以提高语言理解能力、声音定位能力以及提供更清晰、更饱满、更自然的音质。

因此，适合双耳佩戴助听器的听损朋友应尽量双耳同时佩戴，避免听觉剥夺的情况出现。

2.减少噪声暴露

长期或过度的噪音暴露会对我们的听力造成更大的损害。因此，为了保护剩余听力，我们应该尽可能避免长时间暴露于高噪音环境里，如歌厅、摇滚乐会等。

如果必须处于噪音环境中，我们应该佩戴一些防护用品，如防噪音耳塞、耳罩等尽可能降低噪音对听力的影响。

3.健康饮食

健康饮食对于保护剩余听力也有重要作用。毛细胞和听神经，预防或延缓听力损失或耳鸣。比如维生素A、C、E等可以抵抗自由基对内耳的损伤，锌、镁、等可以调节内耳液压和电位;叶酸、维生素B12等可以降低同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化的风险等，因此，为了保护剩余听力，我们应该多吃一些富含以上营养素的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、坚果、水果、蔬菜等。

4.保持良好的心理健康

心理健康对于保护剩余听力也有重要作用。因为一些负面的心理状态可以引起血压升高、血管收缩或血流变化等，影响内耳血液供应导致听力下降或耳鸣。如:压力过大、情绪低落、焦虑不安等都可能导致突发性听力损失心理性耳鸣等。

五、坚持做耳保健操

坚持做耳保健操对于保护残余听力也有一定作用，因为它可以通过刺激耳部或颈部的穴位小肿，缓解听力下降或耳鸣。

5.注意用药安全

有的药物可以保护剩余听力，可以改善内耳的血液循环，保护内耳毛细胞和听神经，预防或延缓听力损失或耳鸣。如: 血管扩张剂、抗组胺剂、抗抑郁剂等都可能对剩余听力有一定的保护作用。

耳毒性药物可能导致永久性或暂时性的听力下降或耳鸣。如:氨基糖昔类抗生素、利尿剂等都对剩余听力有一定的损害作用。

逻辑声听力温馨提示：有药物性听力损失的人在用药时一定要向医生说明，并严格遵照医嘱合理用药。

听障人士一定要充分重视剩余听力的保护，积极主动选配合适的助听器，改善自己的聆听能力和生活品质。

现代助听器科技已非常先进，只要我们还有剩余听力，就一定有办法让剩余听力充分发挥作用。

让我们一起努力听得更好，生活更美好!